הלוג מסה של המושבניק

[aviv123]

אימון יום שלישי :
סקוואט:
70
90
110
110 הכל לחמישיות קללל
פרס:
20
32.5
42.5
55 ל4 p.rrr פשוט הרגשתי טוב אבל האחרונה נשארתי יותר מדי זמן באוויר ובגלל זה לא היה סיכוי לאחרונה עדיין מעולההה
דדליפט:
70 [חימום לפרימדה לא נחשב סט]
100
120
140
160 p.rrrrrrrrr אחחחחח אלוהים כמה שאני מאושרר זה היה כזה סט טובבבבבבב אימון הבא אני ילך על 165 ואז על סינגל 180 !
סכ"ה אימון מצויייןןןןן
היום אני רשמית ב16 ואזרח חוקי לתפארת מדינת ישראל
יום אהבה שמח אנשים!