ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-03-12, 20:22   #4
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonik88 צפה בהודעה
כבר כמעט 3 חודשים בעסק, בן 23, 175 גובה על 74 ק"ג.
בסקוואט הגעתי ל- 77 קילו, לחיצת חזה 52, דדליפט 55, לחיצת כתפיים 32 וחתירה (במקום פאוורקלין)- 40.
בשבועות האחרונים התחלתי להוסיף מקבילים ומתח פלוס עבודה ישירה על הידיים.

מה אומרים? מתי יודעים שזהו ואיך ממשיכים הלאה?

תודה
אם משקלים כמו שלך....אל תחשוב על להפסיק...
תחשוב מתי אתה מתחיל אותה..
תתחיל להתאמן יותר ברצינות
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לאן להמשיך הלאה? Moshe132 פיתוח גוף-כללי 0 10-10-11 09:30
Ab - מה הלאה? ADamL אימונים 5 05-05-09 13:52
ABCxAB איך הלאה? alpha אימונים 0 25-11-07 16:49
הלאה מכבייייייייייייי kobiiakobi פיתוח גוף-כללי 13 11-11-07 20:35
המצאת המאה או חרתאת המאה? Moshe אימונים 41 30-09-07 20:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים