ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-10-12, 19:43   #3
zivttt
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack צפה בהודעה
בשביל לעלות במאסה לראשונה אתה צריך להקפיד על מאזן קלורי חיובי. בקשר לתוכנית אימונים, דדליפט וסקוואט הם תרגילים מורכבים המומלצים מאוד (בלי קשר לסוג הדייאטה) ואף נחוצים אם אתה רוצה עלייה מקסימלית ומהירה במשקל ובמאסת שריר.
אתה יכול להסביר לי על "מאזן קלורי חיובי" בבקשה?
וגם יש לך תוכנית לעליה במסה שלא כוללת דדליפט/סקוואט טובה?
(לכול האלה שתוהים למה אני לא עושה סקוואט או דדליפט, אין לי את האפשרות לעשות את זה עכשיו)
zivttt מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה לגבי עלייה במסה kfir_yahav פיתוח גוף-כללי 5 17-02-11 08:54
שאלה לגבי עלייה במסה kfir_yahav פיתוח גוף תחרותי 1 14-02-11 19:35
שאלה לגבי עלייה במסה madsurf אימונים 5 15-05-09 13:09
שלום! לגבי אבקת עלייה במסה.. Schnitzl'd in the negev תזונה ותוספים 5 20-05-08 14:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים