|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 22:57
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתיחות בזמן קר יכולות להוביל לפציעה בשריר.
מלבד לכך יש המלצות לעשות מתיחות רק אחרי האימון מכיון שהם מרפות את השריר ובזמן אימון זה יכול להפריע או אפילו לגרום לפציעה, ואפילו יש ירידה של כמה אחוזים בכוח. בקיצור מתיחות עדיף לעשות במצב חם, יש את אלה המחמירים שיגידו רק אחרי אימון אבל בעצם מי שעובד תווח תנועה גדול ועושה סקוואטים מלאים בעצם עובר על החוק של עצמו כי סקוואט זה מתיחה בפני עצמה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוטיבציה חדש של פיל | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 06-10-11 11:40 |
| סרטון מוטיבציה חדש | שובידובי | פורום אימוני כוח | 3 | 09-08-11 23:28 |
| סרטון מוטיבציה חדש. | אנדרוליזם | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 12-09-09 22:29 |
| סרטון מוטיבציה ;) | Trenbolone | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 25-07-09 18:28 |
| סרטון מוטיבציה ענק!! | raiber | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-08-08 16:07 |
תצוגה בשכבות