|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-13, 13:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל לא עדיף כמו ה ab הקלאסי?
A- חזה כתפיים ויד אחורית b- גב רגליים יד קדמית כי נגיד בתרגילי חזה מעורבים גם יד אחורית וכתפיים ובתרגילי גב מעורבת יד קדמית וברגליים מעורב גם גב אז לא עדיף לשים כל קבוצת שרירים שמעורבת ביחד באותו אימון ולסחוט מהם את המיץ באותו אימון? ככה ההיגיון שליאומר, כי יש 3 שרירים גדולים ו-3 קטנים אז אי אפשר לחלק שווה בשווה את גודל השרירים אבל אם מה שאמרת יותר יעיל אני יעשה אותו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש המלצה לתכנית | Or1243 | אימונים | 0 | 13-04-10 16:32 |
| מעבר לתכנית fbw | BambaBuilder | אימונים | 10 | 05-10-09 01:16 |
| בקשה לתכנית | tzli | אימונים | 3 | 29-09-09 07:30 |
| ביקורת לתכנית abc | omrip | אימונים | 2 | 23-02-09 15:05 |
| מעבר לתכנית חיטוב-זקוק לכמה עצות. | ori_s4 | אימונים | 5 | 08-06-08 12:22 |
תצוגה בשכבות