|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-13, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה בעיה, אבל יש תפריט שעושה את העבודה אבל בקושי..
אתה צריך לאכול מראשון-חמישי חלבון שומן ומעט מאוד פחמימות, בסביבות ה30-40 גרם. ובימי שישי שבת אתה עושה העמסה, חלבון כמו ברגיל שומן בתפריט הרגיל ופחמימות להעמיס בסביבות 400-500.. |
|
|
|
18-02-13, 22:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כן זה לחיטוב... זה אמור להיות חיטוב שבוא אתה 100% לא מאבד גרם של שריר אבל זה לא נשמע אמין וזה כולל גם שימוש בקלן ויהומבין אם אני זוכר נכון... |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סוף מאסה. | mike the strike | גלריות הגולשים | 27 | 04-12-10 14:08 |
| מאסה מאסה d: | Nikolai | גלריות הגולשים | 3 | 27-12-09 20:56 |
| מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה | hadash | גלריות הגולשים | 45 | 15-06-09 23:53 |
| תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה | HareLevi | גלריות הגולשים | 21 | 02-03-08 17:23 |
| מאסה... | henb | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 23-07-07 14:02 |
תצוגה עם הדגמה
