|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-13, 00:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רג פארק, בודי בילדר אגדי לפני תקופת הסטרואידים: http://en.wikipedia.org/wiki/Reg_Park היה עובד FBW תכניות ספליט אלה המצאות של פוסט תקופת הסטרואידים. אין שום סיבה פיזיולוגית (אלא אם כן אתם מגיעים לכשל באימונים שלכם), של לעשות ספליט רוטין. 99% מהמתאמנים שראיתי, יכולים להגיע לכל מטרה (חיטוב/מסה/כח) רק על ידי: סקוואט, דדליפט ובנץ'. אין שום סיבה שבעולם, לעשות משהו אחר. שלושת התרגילים האלה, הם הבסיס של הכל! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abcd | maorsaidy1233 | אימונים | 8 | 07-10-10 17:05 |
| תוכנית אימונים חדשה abcd | trhetrhe | אימונים | 8 | 25-09-09 14:09 |
| תוכנית אימונים abcd | OmG | אימונים | 9 | 20-04-09 09:47 |
| תוכנית אימונים למאסה חדשה Abcd + שאלה | Berk0 | אימונים | 0 | 24-10-07 12:23 |
| [תוכנית אימונים]abcd | עוז20 | אימונים | 14 | 04-02-07 01:03 |
תצוגה בשכבות