|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-13, 17:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הבטן עובדת מצויין בתרגילים כמו סקוואט, אבל אם אתה רוצה בשביל תחושת ההשלמה ושביעות הרצון - תן 10 דקות תרגילי בטן בסוף האימון, לא משנה אם במסה או בחיטוב.
לי עצמי אין תכנית תזונה, הפסקתי מזמן עם כל התכניות האלו, פשוט מנסה לא להגזים לאף כיוון, לשמור על איזון יחסי באמת ולהנות מהאכול. ו"להנות מהאוכל" - אין פירושו לטחון מה שבא לך מתי שבא לך. גם לזה יש גבול. חובב גדול של שיבולת שועל וכוסמת, שאלה בערך המאכלים הכי מומלצים כמעט לכל מי מתעסק בספורט 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחזק - אבל לא גודל | Romario | אימונים | 7 | 23-06-09 23:42 |
| אם אדם לא מתאמן ועולה במשקל, האם הוא עולה גם במסת השריר? | namo | אימונים | 8 | 30-12-08 18:10 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| אני לא מתחזק מאימונים... | פאוור | אימונים | 33 | 17-05-07 10:28 |
| יש מצב אני לא עולה עוד במסת שריר בגלל צריכה מעטה מדי של חלבון ? | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 3 | 16-05-07 10:21 |
תצוגה בשכבות