ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-08-13, 10:01   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי abagada צפה בהודעה
a
סקוואט 4x6
דדליפט רומני 3x8
בנץ' פרס 4x6
כפיפות בטן 3x15
לחיצה עם דאמבלים 2x8

b
דדליפט 1x5
מתח 3x6
חתירה 2x10
פרס 3x6

תודה רבה לך איגור.
כן ככה סבבה.. עוד משהו,תעשה אימון התאוששות (משקל קל) פעם בשבוע.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חוזר להתאמן alvaalva פורום אימוני כוח 11 28-08-12 19:04
חוזר להתאמן BodyBone אימונים 13 25-11-11 14:16
שאלה | רוצה להתחיל להתאמן.. AvihaiShemesh פיתוח גוף-כללי 10 29-11-10 17:28
חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה asi200022 אימונים 19 14-03-10 09:01
[שאלה] האם גם אני יכול להתחיל להתאמן? jorke אימונים 6 04-08-08 13:55


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים