|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-13, 22:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
140 גרם חלבון תסגור
80 שומן תסגור 300 גרם פחמימה תסגור חוץ מזה תאכל יותר לפעמים לפעמים פשוט תדאג לאכול תתאמן עצים באיזה fbw (סקוואט, לחיצות (בנץ',פרס) , משיכות(דדליפט, חתירה) וזהו...) או ss אתה שוקל 48 על 1.70 (לא מנקודת מבט של לרדת עליך) אתה צריך לעלות משקל והרבה ורוב הסיכויים שבגלל האפקט של המתאמן המתחיל אם תלמד את הטכניקה טוב, תתאמן עצים, ותאכל הרבה אתה תראה תוצאות רק אם תאכל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תפריט עליה נקיה במסה | Decayed | תזונה ותוספים | 0 | 25-05-13 15:05 |
| עזרה בבניית תפריט לעלייה במסה | ViVo | תזונה ותוספים | 5 | 23-01-13 18:30 |
| עזרה בבניית תפריט לעלייה במסה | Chenchu | תזונה ותוספים | 21 | 30-01-10 18:56 |
| עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה | AntiVirus | תזונה ותוספים | 3 | 18-06-07 14:17 |
| עזרה בבניית תפריט ולעליה במסה וחיטוב. כנסו בקשה. | Exhibit | תזונה ותוספים | 17 | 21-01-07 02:09 |
תצוגה בשכבות