ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-09-13, 19:07   #7
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

תומך במה שנדב אומר ואפילו מחזק...

אתה יוצא פה מנקודות הנחה שגויות.
א' יש לחץ על הגב, כמו בכל תרגיל אחר שמערב את הגב כשריר שעובד בו והגב והבטן הם המייצבים העיקריים בכל התרגילי עמידה.
ב' תעבוד גם גב תחתון חזק ואז הוא יהיה מספיק חזק להתמודד עם זה.
ג' הגב שלך גם ככה מסוגל להתמודד עם כל המשקל גוף שלך מעל הראש בלי יותר מידי בעיה וקשה לי להאמין שאתה כרגע עושה פרס עם משהו שמתקרב לזה...

בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לגבי תרגיל לכתפיים military press d2idan אימונים 5 15-12-08 20:38
military press vs shoulder press Lord Wolfang אימונים 13 29-12-07 22:46
Military Press vs. Barbell shoulder press assito אימונים 13 09-10-07 21:57
Overhead Squat Bodybuilder פיתוח גוף תחרותי 18 06-09-07 13:33
Bench Press IRON-MASS פציעות ספורט 17 10-06-07 18:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים