|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-13, 19:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תומך במה שנדב אומר ואפילו מחזק...
אתה יוצא פה מנקודות הנחה שגויות. א' יש לחץ על הגב, כמו בכל תרגיל אחר שמערב את הגב כשריר שעובד בו והגב והבטן הם המייצבים העיקריים בכל התרגילי עמידה. ב' תעבוד גם גב תחתון חזק ואז הוא יהיה מספיק חזק להתמודד עם זה. ג' הגב שלך גם ככה מסוגל להתמודד עם כל המשקל גוף שלך מעל הראש בלי יותר מידי בעיה וקשה לי להאמין שאתה כרגע עושה פרס עם משהו שמתקרב לזה... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגבי תרגיל לכתפיים military press | d2idan | אימונים | 5 | 15-12-08 20:38 |
| military press vs shoulder press | Lord Wolfang | אימונים | 13 | 29-12-07 22:46 |
| Military Press vs. Barbell shoulder press | assito | אימונים | 13 | 09-10-07 21:57 |
| Overhead Squat | Bodybuilder | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 06-09-07 13:33 |
| Bench Press | IRON-MASS | פציעות ספורט | 17 | 10-06-07 18:57 |
תצוגה בשכבות