|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-13, 11:11
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר עומס?
גם בהייבאר וגם בלואובאר המוט נמצא על הגב ככה שיש עומסי גזירה על החוליות אבל ברמות שהגוף יודע וצריך להתמודד איתן, רק כשיש כפיפה בחוליות עמ"ש העומסים גדלים בהרבה וזה נהיה בעייתי ומסוכן(בגלל זה כל אידיוט שמעודד משיכה או סקבט עם גב עגול - שיהיה לו בהצלחה עם זה). בלואובאר בגלל הזוית בגב באמת יש עומסי גזירה יותר גבוהים. בפרונט סקבט למשל אין את זה, המוט בכלל על הכתפיים. לשלב לא יודע כמה אפשרי ומועיל, אני כבר הרבה זמן לא עושה לואובאר אחרי 3 דלקות בירך, התחת והירכיים קטנו משמעותית. אני עושה הרבה פרונט סקבט עכשיו, מבחינת מא0ה בפלג גוף התחתון זה לא מתקרב ללואובאר, למרות שזה עושה ארבע ראשי בן  נערך לאחרונה על ידי אלברט ברכה, 07-11-13 בשעה 11:16. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חגורה לסקוואט / bor - באמת נחוץ? | juhyuh | פורום אימוני כוח | 12 | 12-04-11 15:45 |
| סקוואט אם חגורה. | YsMetalhead | פורום אימוני כוח | 60 | 23-03-11 20:36 |
| סקוואט עם חגורה-מה אתם אומרים? | rosilio | אימונים | 21 | 07-04-09 08:14 |
| התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה | oz18 | אימונים | 7 | 21-02-07 19:18 |
תצוגה בשכבות