|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-14, 23:26
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה,
אני רוצה לדעת מה הלאה עוד חודש חודשיים -חצי שנה , מה צריך לעשות בעקרון בשביל להמשיך להתקדם במשקלים ומסת שריר ולא להגיע למצב של פלאט, נושא של גיוון וכמה זמן אפשר לעשות אותה תוכנית ? , חובה להחליף תרגילים כל כמה זמן וכו? מאמן חדר כושר אמר לי שאם אני רוצ הלעבוד רציני על כוח אז עושים פירמידה , אני צריך את זה או מיותר ? - עבודה על כוח מספיקה לי כמו כאמרתה בכך שאני מעלה את המשקלים ועושה rm נמוך 6-4-2 ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [יעוץ] רוצה להתחיל במאסה יש לי תוכנית אימונים צריך עזרה בנוגע לאבקות-יש נתונים בפנים | YUPIDO | תזונה ותוספים | 4 | 20-04-13 02:13 |
| צריך יעוץ בקשר לתוכנית אימונים - חיטוב | Rufos | אימונים | 0 | 27-03-12 20:33 |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| [יעוץ] בקשר לתוכנית ab שלי | Guy- | אימונים | 8 | 31-03-09 20:36 |
| חדש בפורום, צריך יעוץ לתוכנית אימון! | ינון כהן | אימונים | 0 | 03-01-07 21:30 |
תצוגה בשכבות