|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-14, 14:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום שישי 24/01/14
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 190ק"ג לחמישייה! בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה פרס: 40, 50, 60, 77.5ק"ג לשלישייה!!!! Pr!!!! אימון במכון נורמלי ליד הבית דדליפט 190 ל5 בלי חגורה הייתי עם מגנזיום למרות שהמוטות שמה הם מעולים ואין בעיה לאחוז בהם היה אומנם קשה אבל הכל עלה בסופו של דבר בנצ' פרס לא היה קל סגרתי 3 בקושי מרוצה מאוד וממה שני הכי מרוצה זה מהפרס שברתי שיא אישי היום pr של 77.5 ל3 היה נורא קשה וגם אחרי הבנצ ואני גם בלי אימונים סדירים אז עוד יותר אני מרוצה! סה"כ היה אימון קטלני!!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות