|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-14, 15:12
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בתפריט שבניתי אני בארוחת בוקר אוכל 2 פרוסות לחם קל(סנדוויץ) ובינהם גבינה לבנה 5% עם עמק לייט 9%.
מה מומלץ לחכות שעה-שעתיים מרגע שתיית החלבון או אפשר לשלב ביחד? החשוב שאני מנסה לרדת במשקל ובאחוז שומן ולא לעלות במסה. גם אני משתמש בשורף שומנים ישר על הבוקר ושעה לפני האימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שימוש באבקת חלבון. | hod135 | תזונה ותוספים | 24 | 15-04-13 12:08 |
| שימוש באבקת חלבון | ir134 | תזונה ותוספים | 2 | 13-01-09 22:40 |
| שימוש באבקת חלבון... | gilig | תזונה ותוספים | 3 | 03-10-08 15:48 |
| אבקת חלבון-שימוש | sandrik | תזונה ותוספים | 2 | 29-08-08 11:28 |
| תדירות שימוש באבקות חלבון | Yoshi-Moto | תזונה ותוספים | 8 | 13-02-07 21:48 |
תצוגה בשכבות