|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-14, 23:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
בab הכי מומלץ זה לעבוד abxxabx....ככה יש מספיק זמן מנוחה לכל שריר.
ובקשר לשאלה השנייה שלך, יש כבר מחקרים שאומרעם אחרת, שאין דבר כזה "חלון הזדמנויות". אבל אני אישית עדיין שותה אבקת חלבון אחרי אימון, זה יכול רק להועיל.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התאוששות | the raccoon | פורום אימוני כוח | 2 | 22-11-12 13:31 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| התאוששות | tomerA | תזונה ותוספים | 20 | 10-07-08 20:57 |
| אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר) | אור | אימונים | 2 | 10-04-07 14:10 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות