|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-15, 10:26
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
חוץ מצריכת הגיינר עליך לדאוג לאכילה נכונה.
הגיינר הוא פוש שמקנה לך מספר של קלוריות אותם צרכת בקלות יחסית. האבקה לא באה להחליף ארוחה גדולה,אלא בנוסף. כדי לעלות במשקל עלייך להכניס לגוף יותר משהוא שורף. משמע אם אתה צורך רק כ2000 קלוריות,והגוף שורף 2500 רוב הסיכויים שהגוף לא יגיב לסכום הקלוריות הזה בעלייה במסה. 1.האם אתה יודע כמה קלוריות אתה שורף? 2.האם אתה יודע כמה קלוריות אתה צורך?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריכת קריאטין | OfekBuhbut | תזונה ותוספים | 3 | 09-10-11 19:06 |
| צריכת קריאטין .. | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 1 | 17-04-09 20:06 |
| צריכת הקריאטין | INFRA | תזונה ותוספים | 6 | 05-04-09 00:30 |
| צריכת קריאטין | ilayzror | תזונה ותוספים | 5 | 31-10-08 20:21 |
| צריכת קריאטין | P-a-n-1-c | תזונה ותוספים | 51 | 12-04-08 16:52 |
תצוגה בשכבות