|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-07, 13:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תרגילים מומלצים:
200ג' שיבולת שועל בבוקר, 60ג' פחממה ו 30ג' חלבון אחרי אימון, וקוטג' + כף שמן זית לפני שינה. אה כן, ודדליפט - פולי עליון - פולי תחתון - מסור - חתירות - ועוד מלא תרגילי מכון.
__________________
הייתי פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות