|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 18:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1)אתה מגזים לאלה מספיק שתי תרגילים לבטן בלבד
2)אין בטן תחתונה הכל זה אותו שריר 3) הייתי מציע לך להשאר עם 3 סטים של 15 חזרות הנפת רגליים 90 מעלות 3 סטים של 30 חזרות כפיפות בטן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות