|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תקשיב למדריך שלך
אירובי עושים אחרי אימון כוח לפני האימון תעשה חימום 5-10 דקות הליכה בקצב בינוני + מתיחות |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|