|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 12:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
א.הסיבה שאתה לא עולה במשקל היא בגלל שאתה לא אוכל נכון,אתה יכול להמשיך להתאמן ככה 20 שנה ואתה תישאר אותו דבר,תבנה לעצמך תפריט בעזרת המאמר הבא.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ב.לעבוד על abc כל שריר פעם בשבוע יהיה גרוע מאוד,תקרא את הפוסטים שבנעוץ כאן הם יעזרו לך לבנות תוכנית אימונים כמו שצריך. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15599 ג.אחרי שתבנה תפריט ותוכנית אימונים תעלה אותם לכאן ונעזור לך לשפר אותם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות