22-05-07, 00:45
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תפסיק אימונים לשבוע ותן למקום מנוחה.
אח"כ תחזור להתאמן בעצימות נמוכה כל עוד אתה לא מרגיש כאב במקום. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות