|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 23:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל הכי איכותי בכל השרירים זה משקל חופשי ללא תלות במתקן.. הרי זה קשה יותר וצורך טכניקה לביצוע התרגיל.. אם אתה במסה תצטרך ספוטר מדי פעם, בחיטוב פחות בעייה כי אתה עובד על משקלים קלים יחסית
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות