|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 17:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לרגליים הייתי מוסיף סקוואט.
ולכתפים הנפה לצדדים במקום הלחיצה, כי הכתף הקדמית שלך עבדה כבר בחזה, אחורית בגב, ואחורית דיי מוזנחת. אבל בגדול אחלה תוכנית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות