|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 16:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
פרונט סקוואט זה למתאמנים מאוד מתקדמים בביצוע ובטכניקה, אם לא עושים נכון אז הלחץ על הגב גבוה מאוד וזה מעלה סיכון לפציעות לדעתי מאוד מיותר
הדגש בתרגיל הוא אקסטרה על הירך קדמית יותר מאשר הסקוואט הרגיל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות