|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-07, 19:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תקרא פה תבין ותבצע
יש הרבה סיבות למה לא עולים במסה אז אני יקצר לך תעלה בקלוריות היומיות שלך תעלה קצת יותר במשקלים תגיע ללפחות שתי חזרות אחרי שיוצא לך עשן מהאוזניים תעלה עוד קצת בחלבון ובפחמימה תשנה קצת את האימון תגוון תרגילים ותשנה תתזונה תכניס יותר פחמימות ביחס 2 פחמימות
 ל 1 חלבון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות