|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-07, 00:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא סידרת טוב את הסטים...אם אתה עושה את כל התרגילים באותו אימון..אז תעשה
חזה,גב,רגליים כל אחד 4-5 סטים כתפיים,ידיים 2-3 סטים אני חושב שזה ככה..אז תוריד בסטים ועכשיו אתה לא צריך עוד תרגילים לידיים ורגליים אתה יכול להשאיר ככה
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות