|
|
10-09-07, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה קרה כי הגוף לא רגיל לעומס הזה מבין.. אולי אתה כל פעם רצת חצי קילומטר ופתאום אתה מעמיס עליו 2 קילומטר של ריצה... שיש עומס גבוה על הגוף שהוא לא רגיל עליו כאילו שהוא לא התמודד איתו בעבר אז יום אוו יומיים לאחר מכן האיזור המסיים יכול להיות תפוס... ההית צריך גם לעשות מתיחות בסוף הריצה כדיי להקל על הכאב למוחורת
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
