|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-07, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כעקרון בשביל באמת לבנות מסה בבטן אתה כן צריך לעבוד עם משקולות. התרגילים שאני אוהב הם- כפיפות בטן בשיפוע שלילי עם משקולות על החזה וכפיפות בטן על פיטבול עם משקולות על החזה.
ממליץ לך עליהם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות