|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 19:13
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הבסיס למסה הוא תמיד תרגילי בסיס
לחיצה צמודה ופשיטות מרפק כבדות תרגיל מועדף עליי זה פשיטת מרפק בשיפוע עליון ,קצת יותר קשה מהלחיצה הצרפתית הרגילה ,אבל מספק מתיחה איכותית לטרייספס ,ונותן תחושה קצת שונה מפשיטה רגילה ,אני עושה אותו כבר חודשים ורואה ממנו תוצאות יפות.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות