|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרק כף היד
מה השיטות שלכם למניעת כאבים בפרק כף היד,בתרגילים כמו לחיצת חזה,לחיצה באחיזה צרה.?
בפרק כף יד שמאל היו לי כמה נקעים בעבר,והוא רגיש בטירוף,אז רציתי לדעת אולי יש שיטות שאני לא מכיר...חוץ מתחבושת אלסטית. ואל תגידו לא לכופף אותו,כי אני בקושי מכופף ועדיין יש כאב,המקום אצלי רגיש רצח
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
07-10-07, 20:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה כזה גרוע אז פשוט תקנה רצועות שייצבו לך תאזור
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
07-10-07, 21:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה צריך עוד הסבר רק תכתוב
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש דברים טובים במדה ספורט שמקבעים את זה טוב
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שימוש בזה יכול לגרום להחלשות באיזור? הכוונה לזה http://www.shvoong.co.il/shop/productImages/245.gif |
|
|
|
|
|
08-10-07, 00:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן..כמו כן דבר אחר מהסוג הזה זה מחליף את השרירים שאמורים לייצב את שורש כף היד באופן טבעי ולכן להיחלשות של האזור אבל כשאין ברירה-אין ברירה :P
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
