|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 21:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אממ .. אז אני אתחיל ככה, רק עם הדדליפט הרומני והסקוואט החלקי ונראה אם הישבן שלי יעמוד בזה
 כשאתה כותב "אפשר להפיק יותר תועלת..." למה אתה מתכוון בדיוק ? כי ההתנגשות היא רק בגלוטאוס (וקצת בהאמס) - אז מה ההבדל יהיה בתועלת ? שהישבן שלי יגדל פחות ? אם כן .. זה לא מה שמדאיג אותי בחיים :pמקסימום - עוד שבועיים+- אעלה כאן את התוכנית מסודרת מחדש בעליון-תחתון D:
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות