|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-08, 17:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חזה:
לחיצת חזה מוט, דאמבלים + שיפועים שונים פלייס + שיפועים שונים מקבילים וכמובן אם יש לך הישג יד למכונות אז זה גם אפשרי כתפיים: לחיצה (יש מיליון לחיצות לכתפיים) הרחקה לצדדים (כתף אמצעית וגם קצת אחורית) הנפה לפנים (כתף קדמית) הנפה בכיפוף (כתף אחורית)
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
