|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 11:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש + תמונה..
התמונה הזאתי מלפני חודש...החודש התחלתי לעבוד על תוכנית ABC לעלות במסה..
אני בן 17 שקלתי פעם אחרונה 57 עכשיו בטח יותר..מתאמן 3 חודשים אני יודע שיש לי דרך ערוכה אבל בכל זאת מה אתם אומרים ?  או   |
|
|
|
12-01-08, 11:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח בקשר לגיל? זה ניראה יותר לכיוון 14-15...
ועם לבן 17 שמתאמן 3 חודשים אני מצפה ליותר |
|
|
|
|
12-01-08, 11:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רק החודש אני מתחיל לקרוע תתחת להפציץ..וכן אני בן 17..
|
|
|
|
|
12-01-08, 12:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסדר אחי .. תמשיך להתאמן חזק !! ותתחיל לאכול ..
|
|
|
|
|
12-01-08, 12:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוכל אחי אתה חייב לאכול אפילו בכוח
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
12-01-08, 12:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מסה אחי מסההה ואתה נראה משהו כמו 14-16.. ותתחיל לפתח את הבייספיס גדחוף
|
|
|
|
|
12-01-08, 14:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך עוד דרך ארוכה ... תתחיל במסה ......
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
12-01-08, 14:11
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
וואי אחד השחיפים תראו תיד חחח
תתחיל לאכול הכול מהכול.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
12-01-08, 14:29
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שחיףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
תתחיל לטחון כפרהההה |
|
|
|
|
12-01-08, 14:34
|
#10 |
|
Banned
|
בתאבון ובהצלחה אחי!
קח את זה בתור מוטיבציה אל תילך למקרר "ושפוך אותו לתוך הפה שלך" שב תארגן לך תפריט מסודר של עליה במסה(עיצה שלי?תאכל כל שעתיים וחצי שלוש רוב האנשים בארץ שעוסקים בתחום עושים כך) אם כמות גבוהה של פחמימות ותתחיל לעמוד בו וללכת בקביעות למכון! וככה תיתקדם יפה תוכל לשלב תוספי מזון בעתיד אם תרצה (אם תירצה להתחרות חחח לא תהיה לך ברירה אחי) |
|
|
|
|
12-01-08, 15:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה נחמד בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
12-01-08, 16:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
כמו שאמרו תתאמן יותר חזק ותאכל כל שעתיים וחצי שלוש אתה תתפתח מהר בבום הראשוני
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 16:37
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה חוסר פרופורציות בין יד ימין לשמאל חח
בכל מקרה כמו שאמרו לך מסה כמובן... תתחיל לאכול וכמו שגלעד אמר לאכול זה לא אומר לאכול עשר פיצות ביום בארוחה אחת וזהו :\ תשב תכין תפריט מסודר של ארוחה כל שלוש שעות שמכילה אוכל נורמלי לא שטויות תלך למכון כמו בן אדם תקפיד ותצליח... יש לך דרך ארוכה...! בהצלחה! 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
12-01-08, 17:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
מה הגובה שלך ?
נראה דיי רזה , כמו שהייתי בהתחלה  תאכל , תגדל 
__________________
מה ? |
|
|
|
|
12-01-08, 18:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
1.73
זאת תמונה מלפני חודש...עכשיו אני בקטנה יותר התנפחתי ואני אוכל הרבה תאמינו לי אין לי כזה דבר תפריט אוכל כל מה שבא לי לפה |
|
|
|
|
12-01-08, 18:23
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
'אתה לא יודע כמה אני אוכל באמת שלא תשאל תשאל את כולם אני גומר את כל המקרר ואני לא עולה במשקל!' אני מכיר את זה תבין זה חרטא אם תאכל מסודר כל שלוש שעות ארוחות של בן אדם זה ישביע אותך יותר וגם תעלה במשקל תיהיה חכם תקרא קצת מאמרים על תזונה באתר ותבין גבר....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 18:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב  |
|
|
|
|
|
12-01-08, 18:27
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שווה לקנות גיינר ?
ואם כן כמה הוא עולה ? ואם זה באמת יעזור ואם תוך חודש אני יראה שיפור גדול |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
