|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 19:09
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תלוי כמה זמן אתה כבר עובד ככה, בתזונה שלך וכו'. מנסיוני, בד"כ כבד, אבל לא ממש קרוב לכשל. סה"כ, אם נסתכל על זה באופן תאורטי, גם במידה והאימון של ה5 חזרות לא גרם לך להתחזק (וזה כמובן לא אמור להיות המצב) ואתה באותה רמת כוח שהיית אז, עדיין אתה אמור להיות מסוגל לעשות 4 חזרות עם כזה משקל. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות