|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגדול פול אובר זה לשכב על הגב, להחזיק משקולת מעל הראש, ולהוריד אותה עד מאחורי הראש, וחזרה למעלה.
מה קשור פולי?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|