|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-08, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
חח ואם אתה עושה חזה וישר אחרי זה יד אחורית,האימון של יד אחורית יהיה אינטרסיבי? ככה לפחות יש לך 24 שעות להתאושש
|
|
|
|
11-04-08, 21:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
וואו אין מסקנה לגבי הדבר הזה אה?.
|
|
|
|
|
11-04-08, 22:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
בגלל זה עושים רק 6 סטים ליד אחורית ב AB כי היא עובדת בחזה (לא בצורה אינטנסיבית) ואז אתה נותן לה עבודה מבודדת ואינטסיבית 6 סטים וזה די והותר,ומה מספיק ב 24 שעות להתאוששות,השריר לא בונה את עצמו בזמן הקצר הזה 48 זה המינימום.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
