סריוס מאס לפני אימון

[ironman]

פורסם במקור על ידי jonathan

מאיפה כל המיתוסים האלה?איפה אתה מוצא אותם?רוב מה שאמרת בפוסט הזה זה בולשיט של דיאטניות,אני מציע לך להתעדכן בכל הנושא של ערך גליקמי ,אינסולין,ומה זה תוספים.
תוספים כן יחליפו אוכל אמיתי אם אתה רוצה להכניס לגוף שלך מרכיבים כלשהם,זה לא ישביע אותך אולי,אבל זה כן יכניס לך מה שאתה צריך,זה בהחלט תחליף.

אני מעודכן הכל טוב ויפה עם המחקרים רק בשטח הם לא טובים לרוב האוכלוסיה רק לשחיפים שמתקשים לעלות וחטובים מטבעם. עליהם זה לא תופס.
אני לא מכיר שום מפתח גוף מקצועי שלא יחשבן לזה ויאכל איזה פחמימה שבא לו. ובטח שלא יחליף את הארוחות הרגילות שלו בתוספים. אחרת הם כבר לא תוספים.
אין שום בעיה עם תוספים יכול להחליף ארוחה שניים רק לא היתי מתבסס עליהם.
הוא בעצמו אומר לא מסוגל לאכול סנוויצים זה הפיתרון ? קח גיינר.. לא מסוגל לאכול על הבוקר? קח גיינר..זה סתם יעשה לו חור בכיס ולא יעלה אותו במשקל כמו שהוא רוצה.
וכל הקטע שהתכוונתי זה שהגיינר לא מתאים ביחסים שלו לארוחה סמוך לאימון ובטח שלא רחוק מהאימון אחרת הוא מגיע כבר רעב לאימון.