|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 17:19
|
#1 |
|
Banned
|
לפי השאלה שלך אני לא חושב שתצליח גם אם תרצה "לנפח את החזה".
|
|
|
|
20-07-08, 18:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ובנוגע למה ששאלתי
לחיצת רגילה בשכיבה, עושה "ציצים" בולטים, וזה לא יפה. אפשר להמנע מזה? למשל לא לשלב את התרגיל הזה באימון |
|
|
|
|
20-07-08, 22:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש חזה אמצעי ועליון , כל תרגיל שתעשה בשיפוע רגיל יעבוד לך על החזה האמצעי . עדיף שפשוט לא תתאמן עם גישה כזאת , "עושה ציצים בולטים" :):):):).... |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
