|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-08, 19:03
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
24-07-08, 19:30
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה... דווקא אהבתי את החילוק של הסקוואט זה אל נוח ולא מהנה לעשות 6 סטים לתרגיל אחד אחי... בכל מקרה אתה יכול רחב או פרונט למשל... לדעתי אחי 4 סקוואט רגיל 4 דדליפט 4 פשיטה ותן גם לחיצת רגליים... 4 סטים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
24-07-08, 20:51
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
