|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-08, 11:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תן נתונים: משקל שלך, הוצאה קלורית יומית, כמה חלבון יש בתפריט,לפני האימון הייתי מחליף את התפוח ב3 תמרים או בפחמימה יותר "זמינה".
אתה בטוח שזה יוצא 2800 קלוריות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
29-07-08, 12:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בן 16
1.72 יד 37.5 75 kg 14% bf ~ שורף בערך 1800 קלוריות ביום |
|
|
|
|
29-07-08, 12:30
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-08, 12:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
