|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 16:09
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי מה המטרה שלך באימון.
אם אתה עובד על סבולת - 30-60 שניות אם על היפרטרופיה - 1-2 דקות אם אתה עובד על כוח מתפרץ\מרבי - 2-3 דקות
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות