West side for skinny bastards

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז מה שאתם אומרים פה שלא צריך בכלל ללכת לחד"כ, בואו נרים לבנים בחצר וזהו...
כי הכי חשוב זה להרים כבד ולאכול לא?

לגוף ובעיקר ולמערכת השרירים והשלד לא משנה (הם גם לא יכולים להבדיל למעט שוני קל במכניקה) אם ההתנגדות באה בצורת מוט/דאמבל או בצורה של לבנה כמו בדוגמא שלך בתנאי שהעומס יהיה זהה.
חדר כושר זה בסה"כ פונקציה של נוחות עם ציוד שנגיש לכל ויש שיוסיפו גם אווירה.

Deus, אתה יותר ממוזמן לעלות את התרגום.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי shikolm

לגוף ובעיקר ולמערכת השרירים והשלד לא משנה (הם גם לא יכולים להבדיל למעט שוני קל במכניקה) אם ההתנגדות באה בצורת מוט/דאמבל או בצורה של לבנה כמו בדוגמא שלך בתנאי שהעומס יהיה זהה.
חדר כושר זה בסה"כ פונקציה של נוחות עם ציוד שנגיש לכל ויש שיוסיפו גם אווירה.

Deus, אתה יותר ממוזמן לעלות את התרגום.

לא התכוונתי שאם אני אחליף את המוט ברזל במוט מלט התוצאה תהיה שונה, אבל חד"כ והאיבזור בו נועדו כדי שיהיו לך הרבה וריאציות וקומבינציות של תרגילים.

[alfi]

פורסם במקור על ידי shikoLM

לגוף ובעיקר ולמערכת השרירים והשלד לא משנה (הם גם לא יכולים להבדיל למעט שוני קל במכניקה) אם ההתנגדות באה בצורת מוט/דאמבל או בצורה של לבנה כמו בדוגמא שלך בתנאי שהעומס יהיה זהה.
חדר כושר זה בסה"כ פונקציה של נוחות עם ציוד שנגיש לכל ויש שיוסיפו גם אווירה.

Deus, אתה יותר ממוזמן לעלות את התרגום.

אכן כך.כל עוד אנחנו מגיעים למצב של משוב חיובי שיבוא בצורת מאמץ גופני עד לרמת הכשל החיובי () אנחנו מסודרים