שריפת קלוריות בשחייה

little_friend · 24-08-08, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי koko16

התחיל לשעמם אותי הריצה אז התחלתי לשחות קצת.
מישהו אמר לי ש4 ק"מ של ריצה שווה ל1 ק"מ של שחייה, זה נכון?
האם שורפים בשחייה כמו ריצה? זה יכול לשמש כפעילות אירובית? (למרות שגם רוב שרירי הגוף מתאמצים במהלך הפעולה)

לא ממש מומחה גדול בשחייה אבל אני שוחה משהו כמו 50 דקות כמעט שעה. רוב השחייה זה ספרינטים של 100 מטר ומנוחה קצרה ובין לבין אני עושה 200/300/400 מטר ומנוחה. (מהירות בהתאם , לא שוחה כמו עגלה:p)

לא טוב...
תשחה לאט ויותר זמן. כשאתה שוחה ספרינטים אתה עובד על כוח מתפרץ.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות