|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 04:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הכל עניין של גנטיקה ואחוזי שומן. אין פה קשר בכלל לכפיפות בטן או סקוואטים ודדליפטים בנוגע למראה שלהם.
שרירי הבטן עובדים בעיקר כמייצבים, ובתרגילים מורכבים הם עובדים מאוד חזק. לבן אדם בחיי היום-יום אין כמעט עבודה של כפיפה בעמוד השדרה ולכן זה מיותר לעבוד על הבטן כל כך הרבה בכפיפות וכל מיני שטויות. מה גם שהרוב לא יודעים לבצע כפיפות בטן כמו שצריך, אז חבל על הגב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות