תכנית אימונים למחטבים בשיטת carb-cycling

[Deus ex machina]

פורסם במקור על ידי tomera

לא ברור שלא, אבל הוא לא צריך להיות אלוף העולם כדי ללמד אותך.

וכמו בכול תחום יש מחקרים ויש מחקרים, ילד ב15 שמצא איזה מחקר באינטרנט לא בהכרח יודע לפרש אותו נכון, להבין אותו או בכלל לדעת אם הוא תקף ועוד מיליון גורמים.
גם אני לא יודע להבדיל בין מחקר טוב ללא טוב, בגלל זה אתה מתבסס על אנשים שמבינים עם רקורד בתחום ולא בהכרח אנשים שיש להם 800 פאונד סקוואט.
יש איזה משפט של ריפטו שנורא אהבתי שהוא כתב בספר שלו pp.
כול אחד יכול ללמד כישרון גנטי לעשות סקוואט, המאמן האמיתי נבחן ביכולת ללמד סקוואט אישה בת 35 שמעולם לא עשתה ספורט סקוואט, או בחור בן 30 שחזר מפציעה בגב.

ניסיון אישי זה טוב ויפה אבל זה לא מספיק. מתוך הידע הפיזיולוגי אתה יכול לעוות את זה מאד, אבל עד גבול מסוים. עם כול הכבוד לניסיון אישי אין שום סיבה שתוכנית abcde תיהיה עדיפה על fbw\ab בחיטוב.

נו בקיצר אנחנו מסכימים לא חייב להיות אלוף עולם אבל חייב נסיון בתחום , אני לא מסכים איתו להכניס אנשים רגילים לתחום לא חשוב לי אלא יותר איך המאמן יכול לעזור להגשים את המטרות של הספורטאי ולהפוך אותו ליותר טוב .
ובקשר לתוכניות אימון לחיטוב אין לי מספיק ידע או נסיון כדי לתת לך תשובה .

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

נו בקיצר אנחנו מסכימים לא חייב להיות אלוף עולם אבל חייב נסיון בתחום , אני לא מסכים איתו להכניס אנשים רגילים לתחום לא חשוב לי אלא יותר איך המאמן יכול לעזור להגשים את המטרות של הספורטאי ולהפוך אותו ליותר טוב .
ובקשר לתוכניות אימון לחיטוב אין לי מספיק ידע או נסיון כדי לתת לך תשובה .

אתה לא מכניס אותם, הם מבקשים ממך שתכניס אותם
יכול להיות שזה לא מדבר אליך, אבל יש אנשים שגם מאמנים. וניסיון אישי שרוב הפעמים מבוסס על תחושות בטן וכו' לא מספק את האוכולוסיה הכללית.

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי tomera

אתה לא מכניס אותם, הם מבקשים ממך שתכניס אותם
יכול להיות שזה לא מדבר אליך, אבל יש אנשים שגם מאמנים. וניסיון אישי שרוב הפעמים מבוסס על תחושות בטן וכו' לא מספק את האוכולוסיה הכללית.

תחושות בטן זה מה שהופך מאמן גדול לעוד ייצור שיצא מפס הייצור של וינגייט.
אין סודות בספורט הזה והכל גלוי על השולחן, ויש מיליון דרכים להגיע לאיזשהו מקום, ומאמן טוב יוכל לכוון אותך בקירוב לדרך המהירה ביותר, ואם אתה מתאמן עם ראש, תוכל למצוא את הכיוון המדוייק. אבל זהו בערך.