ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד תקופת החגים הגיעה.. ואני מפסיד אימון גב!!
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 29-09-08, 09:05   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk צפה בהודעה
ואין אין אין מצב שאני מפסיד אימון אז אני הולך להתאמן בבית.. ואין לי מושג איזה תרגילים עובדים על מה(יעני מתח ושכיבות שמיכה בוריאציות שונות) אז בואו תעזרו לי ואם בא לכם תבנו לי תכנית נחמדה לחג (:

קיצור.. אלה התרגילים שיש לי באימון:

פולי עליון
פולי תחתון אחיזה רחבה
פולי תחתון אחיזה צרה
פשיטת גב
שראג טרפזים
קודם כל, אתה יכול לוותר על אימון אחד לא יקרה כלום.
עכשיו, כי בטח התעלמת ממה שאמרתי לפני שניה, זה תלוי בתוכנית שלך במכון
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:24.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים