|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 18:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגביי 1 , מומלץ לאכול כחצי שעה לפני האימון פחמימה. זה יכול להיות כמה כפיות של סוכר ענבים במים או משקה אחר/ בננה ודברים נוספים...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות