|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 22:07
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בחיטוב תעשה fbw. בחיטוב צריך תדירות גבוהה לגירוי של השריר בשביל לשמור עליו בצורה יותר טובה.
המאמר שקראת בטח מתייחס לשלבים היטותר מאוחרים של החיטוב, שבו יש לך ממש מעט פחמימות וקשה לו לעמוד בעומסים של סטים כבדים של כוח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות