ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה פשוט מדבר שטויות....
דבר ראשון כתף זה שריר קטן...
כתף אחורית בתכנית ab לא צריכה לעבוד
חתירה במצב צר לא נוגעת בכתף חתירה במצב רחב רק הכתף אחורית עובדת ופולי רחב כן מגרה חזק את הכתף
חזה זה שריר גדול ובתכנית ab אתה נותן שלושה תרגילים לשריר גדול אז כן עובדים על חזה עליון
באותו עיניין כתף מהיותה שריר קטן בעל שלושה ראשים[כמו טרייספס] צריכה שני תרגילים מבודדים עליה אז נותנים תרגיל לאמצעי ולקידמי כשהאחורית מקבלת את הגירוי שלה מפולי רחב
בחייאת אחי אל תתווכח כי זה לא עיניין של דעה ככה הגוף שלנו עובד אז בבקשה מספיק נמאס מוויכוחים שלא יובילו לשום מקום כי זה להתווכח על עובדות
|
לא יכולתי לנסח את זה יותר טוב בעצמי. דה וואן אחי, אל תתווכח עם זה, זה 100% נכון.
08-10-08, 08:56
תצוגה בשכבות